Sobre Mim
Olá, eu sou a Heloísa!
Sou uma pessoa comum que até aos 28 anos tinha uma dita vida normal, com todos os checks que a sociedade nos refere:
faculdade ✔ trabalho ✔ carro, casa, namorado, animais ✔ férias à volta do mundo ✔
Vivia muito bem, confortável mas… Parecia que a vida que vivia não era minha.
Em 2018 comecei a perceber que não me sentia realizada e identificada com a versão de mim que tinha criado:
✘ Sentia-me stressada sem energia, sem motivação;
✘ Vivia sempre cansada, sem tempo para mim, ansiosa pelo fim-de-semana, apenas para poder parar;
✘ Não tinha propósito, não sabia o que me apaixonava;
✘ Definia objetivos para mim, para cuidar de mim: ir ao ginásio, alimentar-me melhor, dormir melhor, e falhava com todos eles.
Tinha presente que queria fazer coisas diferentes, investir mais em mim, mas não as priorizava, andava sempre a adiar em função das prioridades externas. Sentia que tudo era mais prioritário que eu. Durante muito tempo achei que não podia parar, que o mundo parava se eu parasse. Que a vida era uma correria, e que por mais que tentasse não a conseguia agarrar.
Até que decidi mudar(-me)
No dia 21 de Dezembro de 2018 a minha vida dava a primeira grande reviravolta. Nesse dia deixei o meu emprego no mundo corporativo e dei o meu salto como empreendedora, criando o meu próprio emprego, começando a trabalhar como freelancer na área de Marketing Digital, prestando serviços de Marketing a empreendedores e pequenas empresas. Aqui, além de ter ajudado vários tipos de empreendedores e negócios diferentes a prosperarem, tive que aprender a criar, crescer e evoluir o meu próprio negócio.
Uma vez que este trabalho por conta própria me permitia gerir o meu tempo, ganhei mais espaço para mim: investi no autoconhecimento, comecei a cultivar os meus hobbies, a desenvolver-me intelectualmente (ler e estudar), e acima de tudo a criar rotinas de autocuidado (exercício, alimentação saudável, meditação, journaling, visualização, etc).
O investir em mim, fez-me ganhar uma paixão enorme pela vida e a resgatar a minha vontade de viver. Neste período, desde 2018 até hoje, tive a minha maior transformação de vida. E percebi que podemos ter tudo: uma vida profissional de sucesso, em que atingimos os nossos objetivos pessoais e profissionais, sem sacrificarmos o nosso bem-estar, a nossa saúde e a nossa felicidade.
E hoje levo outras pessoas nesta transformação
Aos poucos, comecei a olhar à minha volta e a perceber que as dores que sentia em 2018 não eram só minhas.
Que as pessoas à minha volta andam sempre a correr, a preencher a sua agenda com as necessidades externas, que não conseguem encaixar tempo para si: o trabalho, os compromissos com os outros são sempre mais prioritários que os seus. Sentem-se stressadas, e ansiosas com a quantidade de solicitações a que têm que responder. Cansadas, sem energia, sentem-se sempre a falhar consigo e com os outros.
Além disso, vejo empreendedores que são autênticos polvos na gestão dos seus negócios, procuram fazer tudo, desde Marketing, Contabilidade, etc. Vivem desgastados, com vidas desequilibradas, e não conseguem fazer crescer o seu negócio porque não se focam naquilo em que de facto são bons: nos seus serviços e as suas paixões.
Por sentir que a transformação que fiz deve ser partilhada, tenho como Missão levar outras pessoas nesta viagem rumo ao encontro de si mesmas, e com a minha experiência e conhecimento ajudo hoje indivíduos e negócios a transformarem-se e prosperarem de forma estratégica, leve e equilibrada. Para que atinjam todos os seus objetivos pessoais e profissionais sem sacrificarem o seu bem-estar.
Eu acredito que não é suposto sentirmo-nos assim, é suposto sentirmo-nos bem, é suposto vivermos em plenitude e sentirmo-nos felizes e realizados. Estamos aqui para nos sentirmos felizes, plenos, realizados, em alinhamento connosco próprios e sendo fiéis aos nossos objetivos pessoais e a tudo o que queremos para nós.
A minha missão como Mentora é ajudar pessoas a atingirem os seus objetivos pessoais e profissionais sem sacrificarem o seu bem-estar
Ofereço suporte tanto no negócio quanto na vida pessoal.
A minha missão como Coach e Mentora de Transformação Pessoal passa por apoiar profissionais com vidas ativas exigentes a superar o stress e falta de equilíbrio, ajudando-os a encontrar mais energia, propósito e Bem-Estar. Combinando a minha experiência em Gestão de Empresas, Yoga, Mindfulness e Coaching de Saúde e Bem-estar, fundei a Academia de Transformação Pessoal, espaço online, onde ofereço uma abordagem estratégica e transformadora da visão de vida.
Na vertente de negócio, atuo como Consultora de Marketing e Negócios, através da minha marca Mindful Business Studio, suportando empreendedores no lançamento, crescimento e automação dos seus negócios para que potenciem o seu sucesso de forma leve, estratégica e sustentável.
Transformo desafios em estratégias claras — para a vida pessoal e negócios
Para ti
re:balance Club
Uma comunidade online de subscrição mensal para o cuidado do bem-estar e conquista do equilíbrio interno e externo.
Mentoria em Grupo
Um Programa de Mentoria e Coaching em grupo de 3 meses, totalmente online, que te ajuda a recuperar o equilíbrio na tua vida.
Coaching 1:1
Sessões de acompanhamento individual na quais trabalhamos os teus objetivos e desafios pessoais.
Para o teu negócio
Marketing Digital
Ajudo empreendedores que querem lançar, crescer e expandir o seu Negócio de forma estratégica, leve e sustentável.
Parcerias Empresas
Colaboro com marcas e negócios na criação de Programas de Bem-Estar; Workshops e Formação; Criação de Conteúdos Digitais, etc-